Bulan suci Ramadhan sebentar
lagi, nah kali ini saya akan membahas bagaimana berbuka puasa yang sehat.
Banyak ternyata pada saat berbuka puasa memakan makanan yang kurang sehat bagi
tubuh sehingga mengakibatkan kegemukan atau mungkin menjadi sakit.
Ada beberapa tips yang mungkin
bisa diikuti :
- Awalilah berbuka dengan minum air putih dan dengan memakan yang manis manis seperti Kurma. Dengan meminum air putih dan makanan kurma dapat meningkatkan stamina yang seharian kurang bertenaga.
- Awali makan dengan secukupnya.
- Jangan langsung makan yang berat berat seperti nasi karena perut kita harus beradaptasi terlebih dahulu ketika perut mulai diisi kembali.
- Ketika makan ringan sudah dimakan dengan secukupnya sebaiknya anda laksankana dulu Shalat Maghrib gunanya banyak selain ibadah wajib juga, dapat merileksasi perut sehingga tidak kaget pada saat nanti makan yang berat-berat.
- Jika sudah melaksanakan Shalat Maghrib baru silahkan untuk makan yang berat berat seperi makan nasi, dengan makan nasi maka akan meningkatkan tenaga untuk tubuh kita.
- Dan yang terakhir jangan lupa untuk Salat Tarawih agar ibadah kita sempurna, ibadah wajib dan ibadah sunah nya dikerjakan.
Demikian tips berbuka yang sehat
dari saya, mungkin ini bisa menjadi pilihan bagi anda pada saat berbuka puasa
nanti.
Selamat Berpuasa…
0 comments:
Post a Comment